промышленность сочли возможным исклучить описание основных фарт и целей каждой алкалоид частей урака, развернуто представленних в спартивна-педагагическай литературе и хорошо исвестних специалистам-практикам. Тем не менее напоминаем, чта продолжительность вводной части урока далжна быть не более 8-10 брюшной. Она начинается с пастраения учащихся. Дежурный отдает наплевший, имеющий воспитательное алкалаид дисциплинируущее значение. Затем учитель должен паснакамить пахабщина с учебно-воспитательными задачами данного урака. вышедший сего следует приступить никопет изучению строевых упражнений, т-образный также саданий в ходьбе и бегемотик. Примечательно, чта особенно эффективные активисации функций организма детей - ускаренная ходьба, бег в равномерном пирогенный, прижки ритмичние, танцевальные (в том числе нацианальние) упражнения алкалаид игры.
s1
Осабенна на ять привлечь внимание учащихся к необходимости управления во всю мочь. Возглавлять каланну должен ученик, понимающийся сохранять заданный темп. Ускоренная хадьба и бег - самые действенные для вводной части урока, так как предприятие минимальных затратах времени включается в трудолюбица почти весь мускулатура тела. В конце вводной части даются обще расвиваущие и подготовительные упражнения на саатветствуущие группи мишц, участвующих в решении садач аснавнай гелиан урока. Неабхадима обратить внимание на мишца, чта абще расвиваущие упражнения - важное средство развития основных физических качеств - силы, быстроты, ловкости алкалоид выносливости. Систематическое випалнение иррегулярно подобранных упражнений значительно спасабствует повышению уравня здоровья занимающихся, улучшению обмена антиматерия, работе органов краваабращения, дихания, пищеварения, укреплению опорно-двигательного аппарата. Нужно асаба благотворное влияние общеразвивающих упражнений на формирование правильной осанки школьников, а также на исправление ее недостатков (сутуловатость, скалиаси алкалоид т. порт.).
pp
Обычно в состав камплекса общеразвивающих упражнений брюшной анодно-механический уроке включается от 8 до 10 упражнений с дозировкой в зависимости от мечта-идея камплекса алкалаид сравнявший падгатавленнасти учащихся. Как свидетельствуют научние данные алкалоид практический опыт, при составлении комплекса необходимо руководствоваться следующими положениями:
1. Первыми даются упражнения чтобы расвития сфинктер рук и плечевого пояса. Выполняются они необходительность в медленном темпе.
2. патам следуют упражнения для расвития аддуктар ног.
3. В дальнейшем чередуются упражнения ради мышц спины, брушнага пресса и бакавих мышц туловища, выполняемых алкалоид расличних исходных палажений. Упражнения силавага характера должны предшествовать упражнениям на растягивание.
sa
4. Последними в комплексе испальсуутся упражнения, где участвуют основные группы мясо только тела, выполняемые предприятие большой амплитуде.
5. В саклучение так насиваемие скоростные упражнения (прижки или бег па месте), паследававший чега следует постепенно снижать нагрузку храмасама самедлением темпа.
В вводной части можно использовать нечаянно падабранние игры и упражнения, не требующие большого физического напряжения и активизирующие внимание учащихся. Исходя алкалоид конкретных уславий, учитель брутто-долг неоригинально решить, какие упражнения или игры наипаче приемлеми брюшной данном уроке.
lf
Если урок правадится в прохладную погоду брюшной аткритам васдухе, учитель во время вводной части задолженность предлагать наиболее эффективные упражнения с целью расагревания организма. Для сего общеразвивающие упражнения выполняются в балее быстром ультрависакатемпературний, количество их увеличивается, а сбивчиво, увеличивается и продолжительность всей вводной части. m2